クラス

Sling Yoga® (スリングヨガ®)

天井から吊るされたスリング

(やわらかくて大きな布)を使用し

空中で行うヨガのことです

(エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ・フライングヨガとも呼ばれています)

「ヨガ」「ピラティス」「ファンクショナルトレーニング」3つのメソッド

が融合したプログラムです

初心者の方にも安心してお楽しみいただけます

空中でバランスをとることで

自然と体感が鍛えられ

空中に浮いたり、逆さまになることで

リラックスし呼吸が深まります


癒しスリングヨガ

スリングを低く吊るして行うクラスです

寝転んだまま・座ったままで身体をゆっくりとほぐし、伸ばしていきます

スリングに身をゆだね、心も身体緊張やこわばりを解消しリラックス状態へ...

逆さまになるポーズ・揺れるポーズはありませんので

車酔いしやすい方・体力に自信のない方・身体が硬いと感じている方でも

安心してご参加いただけます

癒しの時間をお過ごしください



ハタヨガ

「ハ=ha」は太陽(吸う息)「タ=tha」は月(吐く息)組み合わせると

「ハタ」は太陽と月・陰と陽・精神性と生命力を意味します

基本的なヨガポーズをゆっくりとしたペースで行い心と身体を整えていきます

太陽礼拝も行いますのでリフレッシュ効果もございます

初めての方、お身体が硬い方でも無理なく行えるクラスです

※アロマアイマスク・レッスン後に蓮棒茶がつきます


Relax Yoga (リラックスヨガ)

ゆったりとした呼吸で身体を動かしながら

ポーズをとり

ストレスにより凝り固まった身体を

心地よくほぐしていきます

ヨガが初めての方・お身体が硬いと感じている方にも安心して受けていただけるクラスです

お身体だけではなく

心のメンテナンスにも適しています

※アロマアイマスク・蓮棒茶がつきます

◆クラス受講の際のご注意事項◆

・食事はクラスの2時間以上前にお済ませください

・予約またはキャンセルの場合はできるだけ前日までにお願いいたします

(2時間きってのキャンセルにつきましてはキャンセル料が発生します)

・クラスの開始10分前にはお越しください

(初めての方は受付・説明・お着替えのため15分前にお越しください)

・服装は身体を締め付けない、動きやすい服装

 ※スリングヨガ受講時は、摩擦を防ぐため脇、膝が隠れお腹がめくれないものがお勧めです

 ※ファスナー・ホックなどがついたウェア、ヘアピン・クリップ・ピアス・ネックレスなどのアクセサリー、極度に長く飾り付けられたネイルは布を傷つける可能性がありますのでご着用をご遠慮ください

・持病や怪我で病院に通っている方は、医師による許可を得てください

 ※血圧が高い方・緑内障・乗り物酔いしやすい方・脱臼癖があるかたは医師の承諾が必要です